人は、先入観や習慣で生きている。
これらがないと、毎日大変です。
例えば、習慣がないとどうなるか。
朝、目が覚めてからのルーティンは
多くの人が持っていると思います。
起きたら顔を洗って、歯を磨いて
コーヒー淹れて、食事してなど
やることや順番は様々でも
大体毎日やることは決まっていますよね。
この習慣(ルーティン)が無ければ
毎日起きた後、顔を洗おうか?歯を磨こうか?
コーヒー淹れようか?朝ごはん食べようか?など
いちいち決めなければならない。
朝から毎日、毎回選択肢を考え、選んでいる人は
ほぼいないでしょう。
朝だけに限ったことではありません。
一日のほとんどがこの「習慣」による
無意識的な行動です。
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何か変化をさせようと思うなら
「習慣」を変えていく必要があります。
行動の習慣はもちろん、考え方の習慣や
意思決定のスピードの習慣など
いろいろと変えなければなりません。
この「習慣」が変わると先入観や思い込み自体も
変わってきます。
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先入観について
よく「先入観を捨てる」など表現されますが
本来、必要なものです。
初めて会う人や初めて訪れる場所など
初めての経験の時に今までの経験を役立てることが
「先入観」といわれるもの。
先入観がなければ危険な場所や人などへの
対処が出来ず、ひどい目に合う確率が高くなります。
「先入観を捨てる」とは「古い先入観を新しくする」と
言い換えた方がいいかもしれませんね。
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思い込みもほぼ同じようなものです。
今までの経験から「こうだろう」と決めてかからないと
物事が先に進まないようになります。
思い込みは必要なものではあるが
常に更新していった方が良いというものです。
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さて、自身の、古い思い込みのままだけど
実際は違うという例があったのでご紹介します。
【夏が暑く、冬が寒いのは太陽との距離の関係】
夏が暑く、冬寒いのは地軸が
傾いてるからと学校で習った。
その時、太陽と地球の図を見て、
夏の方が太陽に近く冬は太陽から遠いので、
それが関係してると思い込んでました。
(実際、そういう説明を受けたような気もしますが)
ところが、太陽までの距離だけを考えたら
一番近い時期は「1月」、一番遠い時期は「7月」
ではなぜ気温差があるか、詳しくはこちら
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NHK for School:夏と冬で気温が違うのは?
https://www2.nhk.or.jp/school/movie/clip.cgi…
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これで、古い思い込みを更新しました。
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習慣を変える事で、先入観や思い込みが変わる。
先入観や思い込みが変われば、
さらに習慣が変わる。
きっとたくさんの思い込みが更新されてないままだ。
がんばって、習慣を変えていこう。
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【2021年 Vol.049】担当:NATO